Somatics Academy

FASZIALER BECKENBODEN

Der Beckenboden ist für viele Frauen und Männer ein ‘unbekanntes Land’. Zudem hat die Medizin  die Bedeutung der elastischen Faszien für die gesunde Funktion komplett vernachlässigt. Höchste Zeit das Beckenbodentraining zu modernisieren, und um die Komponente Faszie zu erweitern. Zum Wohle aller:  Frau; Mann; jung bis alt. 

Wissbegierig? Hier gibt’s einen Artikel

Weiterbildung - Kurssystem

PRÄSENZKURS
Tage

 PRÄSENZKURS
4 Tage

GRUNDLAGEN
& PRÄVENTION

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Faszialer Beckenboden
Grundkurs (2 Tage) & 
Aufbaukurs (2 Tage)

BESCHWERDEBILDER 
& REHABILITATION

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Faszialer Beckenboden
medizinischer Klinik Kurs (4 Tage)

EMOTION, TRAUMA & SCHMERZSYNDROM

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Faszialer Beckenboden
Somatischer Integrationskurs (4 Tage)

GRUNDLAGEN im Modularen Format

Die Weiterbildung ‘Grundlagen & Prävention’, der fasziale Beckenboden in Training und Therapie, bieten wir zusätzlich als  modulares Live Streaming Format an.  Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen und separat buchbar. Bei erfolgreichem Abschluss aller vier Module ist der jeweilige Grund- oder Aufbaukurs erfolgreich abgeschlossen. Mir gefällt daran besonders gut, dass die hochinteressanten Inhalte in Theorie und Praxis in ‚verdaubare‘ Einheiten aufgeteilt werden und dennoch zeitlich beieinander liegen, so dass die Inhalte präsent bleiben und vertieft werden können. Außerdem leiten wir  von  jedem Modul eine Aufzeichnung zur Nacharbeit weiter. Bei erfolgreichem Abschluss aller acht Module  ist damit die ‘foundation’ erfolgreich absolviert. Auf dieser guten Basis können Sie dann wahlweise an den weiterführenden Kursen teilnehmen. Flexibler geht’s nicht.

Maria, OsteopatHin, Tegernsee

"Die Kurs und das Thema Faszien und Beckenboden waren unglaublich bereichernd. Habe eine ganze Reihe neuer Übungen für meine Patienten entwickelt. Bin auf jeden Fall im Level 2 dabei."

Renate, Physiotherapeutin, München

"In der Physioausbildung wurde das Thema Beckenboden nur ganz unzulänglich behandelt. Ich kannte mich gar nicht gut aus. Bin völlig begeistert von den Inhalten und der praktischen Anwendung und will einfach mehr, mehr, mehr."

Grundlagen & Prävention

4 Tage | Grund- und Aufbaukurs

Bei den Yogis heißt es ,Mula Bandha’, ,Powerhouse’ sagen die Pilates Trainer dazu. ln unserem Training nennen wir dieses myofasziale Netzwerk das , innere Trampolin’. Bislang lag das Augenmerk jedoch vorwiegend auf dem Training der muskulären Schichten. Aufgrund der aktuellen Faszienforschung wird jedoch deutlich, dass die Funktionalität des Beckenbodens maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt wird. Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen mit dem Verlust an elastischer Belastbarkeit und flexibler Gleitfähigkeit der Kollagen- -gewebe einher. Das vormals federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur ,ausgeleierten’ Hängematte. Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und die sexuelle Vitalität. Diese Erkenntnisse führen zu einer Neuorientierung im Training, das weit weniger muskulär statisch, sondern wesentlich stärker faszial-dynamisch ausgerichtet ist. Die bekannte Münchner Bewegungstherapeutin Divo G. Müller hat in Zusammenarbeit mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip ein spezifisches Trainingsprogramm für die Faszien des Beckenbodens entwickelt.

Diese Weiterbildung richtet sich an Bewegungslehrer*Innen, wie Yoga – und Pilates, Physiotherapeut*innen, Osteopath*innen, und Berufe aus dem medizinischen Gesundheitsbereich. Die Inhalte werden zu einem Drittel Theorie und zwei Dritteln Praxis gewichtet. Erleben Sie selbst, wie wirkungsvoll Beckenbodenübungen entsprechend den Fascial Fitness Prinzipien erweitert werden können, um zur Muskulatur auch unsere Faszien gezielt zu trainieren. Dynamische Federungen, fasziales Tonisieren, den Stoffwechsel anregendes Rehydrieren und sensorisch stimulierende Bewegungsabläufe erweitern bekannt-bewährte Programme zu einem kompeteten und effektiven Beckenbodenkonzept, bei dem ein gezieltes Training der Faszien nicht fehlen darf.

BESCHWERDEBILDER & REHABILITATION

4 Tage | Klinik Kurs

Voraussetzung: erfolgreicher Abschluss des Grundlagen Kurses.
In dieser Weiterbildung stehen weiterführende Inhalte in der Theorie zum Thema Faszien und Beckenboden, sowie die klinische Anwendung auf dem Programm.  Besonders spannend: die faszialen Aspekte zur Rektus Diastase und die damit verbundenen praktischen Anregungen für die Rehabilitation.  

Außerdem geht es weiterführend um den faszialen Beitrag der Adduktoren, der Bauchwand  in Bezug zur (In)kontinenz und der lumbalen Stabilität. 
Basierend  auf den  aktuellen Erkenntnissen aus der Faszienforschung zum Kaiserschnitt, beleuchten wir die Rolle der Fibroblasten  bei der Wundheilung und den damit verbundenen pathologischen Gewebeveränderungen wie Adhäsionen und Narben. In der Praxis setzen wir hierbei gezielt schmelzende Dehnungen, lösende Release Techniken und behutsame fasziale Narbentechniken ein.

Häufig vernachlässigt, jedoch wesentlich für den Erfolg der Rehabilitation und die Vitalität des Beckenbodens bis ins hohe Alter, ist die fließende Dynamik der Kollagengewebe.   Hier sorgt speziell Hyaloronan  für Beweglichkeit und geschmeidige Gleitfähigkeit und der ‚Schwammeffekt‘ für Gewebereinigung und  Stoffwechselstimulation. Speziell auf die Bedürfnisse spezieller Zielgruppen abgestimmte Einzelübungen und  Bewegungsabläufe ergänzen bewährte, bislang muskulär ausgerichtete Beckenbodenkonzepte für die klinische Anwendung und  spezifische Beschwerdebilder.

Abschluss mit  dem Zertifikat FaszientrainerIn Beckenboden der Somatics Academy München.

EMOTION, TRAUMA & SCHMERZSYNDROM

4 Tage | Somatischer Integrationskurs

Voraussetzung: erfolgreicher Abschluss des Grundlagen Kurses.
Faszien benötigen mechanische Belastung, um belastbar, elastisch und geschmeidig zu sein. Für eine erfolgreiche Therapie genügt die rein strukturelle Herangehensweise jedoch häufig nicht aus. Bei myofaszialen Schmerzzuständen oder somatoformen Störungen spielt die Interozeption – die Innenwahrnehmung – eine bedeutende Rolle. Hochspannend was die Faszienforschung diesbezüglich seit einiger Zeit beiträgt, denn die Interozeption wird massgeblich über die faszialen Mechanorezeptoren im kollagenen Netzwerk gesteuert. Hier geht es also um die Schnittstelle zwischen Struktur, Emotion und Psyche. Zudem ist seit einigen Jahren mehr über die komplexe Verbindung zwischen Faszien und dem vegetativen Nervensystem bekannt. Psychische Belastungen wie Stress und Trauma verändern die Architektur der Gewebe mit negativen Folgen für den Faszientonus. Diese Fehlspannungen lösen häufig eine Entzündungskaskade in den betroffenen Strukturen aus, die mit weiteren Schäden für die Gleitfähigkeit und Funktionalität einhergehen. In dieser Weiterbildung geht es speziell um das chronische Beckenschmerzsyndrom und einen auf die Komplexität der Thematik abgestimmten integrativen Therapieansatz. Zum Einen kommen Bewegungsabläufe und Dehnmodalitäten zum Einsatz, die lokal und weiträumig die Fehlspannung bis ins kleinen Becken lösen. Zum anderen geht es um therapeutische Interventionen, die über eine Achtsamkeit basierte Interozeptionsregulation eine gesunde Stressverarbeitung und Schmerzreduktion nachhaltig fördern.

TEILNEHMER-FEEDBACK

“Ich profitiere so viel vom Grundkurs Faszientraining Beckenboden für meine Patienten und bin mega gespannt auf den nächsten Step in München.  Freue mich auf das Wiedersehen und Weiterbewegen.”

– Ilona, Physiotherapeutin

Maria, OsteopatHin, Tegernsee

"Die Kurs und das Thema Faszien und Beckenboden waren unglaublich bereichernd. Habe eine ganze Reihe neuer Übungen für meine Patienten entwickelt. Bin auf jeden Fall im Level 2 dabei."

Renate, Physiotherapeutin, München

"In der Physioausbildung wurde das Thema Beckenboden nur ganz unzulänglich behandelt. Ich kannte mich gar nicht gut aus. das hat sich geändert, bin nun auf dem aktuellen Stand der Anatomie, klinischen Anwendung und völlig begeistert von den ansprechenden Übungen.

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WEBINAR SERIE// LEVEL 1 // FASZIALER BECKENBODEN
DOZENTIN: DIVO GITTA MÜLLER

Die Weiterbildung Level 1, der fasziale Beckenboden in Training und Therapie, bieten wir zusätzlich als modulares Live Streaming Format an.  Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen und separat buchbar. Bei erfolgreichem Abschluss aller vier Module gilt der Grund- oder Aufbaukurs erfolgreich abgeschlossen. Mir gefällt daran besonders gut, dass die hochinteressanten Inhalte in Theorie und Praxis in ‚verdaubare’ Einheiten aufgeteilt werden und dennoch zeitlich beieinander liegen, so dass die Inhalte präsent bleiben und vertieft werden können. Außerdem leiten wir  von  jedem Modul eine Aufzeichnung zur Nacharbeit weiter. Bei erfolgreichem Abschluss aller vier Module  ist der  Grundkurs abgeschlossen. In Kombination mit dem weiterführenden Aufbaukurs ist  damit der Level 1 erfolgreich absolviert.

Sämtliche Webinare werden aufgezeichnet. Die Mitschnitte stehen im Anschluss für drei Monate online zur Verfügung.

Hier die Termine auf einen Blick:

Grundkurs Herbst 2024:
4 Tages-Webinare: 02. Okt I 09. Okt I 16. Okt I 23. Okt 2024 I Zeit: 14.00-18:00 Uhr 
Aufbaukurs Herbst 2024: 
4 Tages-Webinare: 13. Nov I 20. Nov I 27. Nov I 04. Dez 2024 I Zeit: 14.00-18:00 Uhr

Kursgebühr: Einzelbuchung € 105 I Paketbuchung: 4 Module für € 390,-

Modulare Webinarserie Herbst 2024

GRUNDKURS WEBINAR 1: 02. OKT I 14:00 - 18:00 UHR
MUSKULÄRE MYTHEN & FASZIALE FAKTEN

Theorie
  • Grundlagen Anatomie des Fasziensystem und die mechanischen Eigenschaften von Kollagengewebe
  • Knöchernes Becken, das Bänderbecken und der signifikante Beitrag zur Lenden-Becken-Stabilität
  • Der Beckenboden: zwei Dreiecke, drei muskuläre Lagen, ein Fasziennetzwerk
  • Die Faszien der Bauchwand mit funktionellem Bezug zum Beckenboden

    Praxis
  • Wahrnehmen: rückwärtige, vordere und oberflächliche, tiefe Anteile
  • Differenzieren: muskuläre Kontraktion und fasziales Aufspannen
  • Vorbereiten: Bänderbecken release, rückwärtiger Beckenboden
  • Aktivieren: vorderer Beckenboden lokal und faszial vernetzt in die Bauchwand

  • Grundkurs WEBINAR 2: 09. OKT I 14:00 -18:00 Uhr
    Fasziale Fakten: Atem, Zwerchfell, Kontinenz

    Theorie

      • Faszienanatomie: gesunde Architektur, Gewebe Pathologie und damit verbundene Dysfunktionen
      • Die endopelvine Faszie und deren Bedeutung für den Kraftschluss für Harnröhre und Blase
      • Brustkasten versus Brustkorb: die Bedeutung flexibel elastischer Rippen für einen freien Atem
      • Die kollagenen Strukturen des Zwerchfells und vernetzte Spannung in die LWS und den Beckenboden


    Praxis

    • Vorbereiten: Halswirbelsäule, Thorax und Kiefer
    • Differenzieren: muskuläre und fasziale Atemstimulation der Zwerchfell, Lenden – Beckenboden-Achse
    • Atemregulation und autonomes Nervensystem in Bezug zum hypertonen Beckenboden
    • Klang und Stimmvibration zur propriozeptiven Stimulation des Beckenbodens

    Grundkurs WEBINAR 3: 16. OKT | 14:00 - 18:00 UHR
    Federndes Trampolin o. schlaffe Hängematte?

    Theorie:

    • Die Speicherkapazität von Kollagengewebe. Grundlagen und Aktuelles aus der Faszienforschung. 
    • Die Bedeutung  der elastischen Rückfederung für den elastisch-vitalen Beckenboden
    • Fasziale Fakten zur Remodellierung von Kollagengewebe. Trainingshinweise.
    • Zwei Arten der elastischen Federung:  Progression, Indikation und Kontraindikation

    Praxis:

    • Vorbereiten: Plantarfaszie, Beine, Becken. Minikicks und Powersounds.
    • Federn: Einzelübungen zum  ‚Känguru Style‘  und der Progression von leicht bis high Intensity.
    • Einzelübungen mit faszialem Fokus: Bauchwand, Beine und vorderer  Beckenboden 
    • Basis Stundenablauf zur Steigerung der Elastizität in Kombination mit Atemstimulation. 

    Grundkurs WEBINAR 4: 23. OKT | 14:00 - 18:00 UHR
    Faszien, Stoffwechsel, fließende Dynamik

    Theorie:

    • Die visko-elastischen Eigenschaften von Kollagengewebe und die Wasserbindung in gesunden Faszien
    • Die Rolle von Hyaloronan für Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, Gleitfähigkeit
    • Pathologische Veränderungen: Verdichten, Verkleben und Versteifen mit Bezug  zum Beckenboden
    • Faszienfreundliche Ernährung und Nahrungsergänzung. Empfehlungen fürs Training.

    Praxis:

    • Lösen:  mit Faszien Bällen und schmelzenden Dehnungen für Bauchwand, Beckenboden, Adduktoren.
    • Selbstbehandeln: über Positional  Release Technik für Blase und Gebärmutter und Beckenboden
    • Regulieren: Interaktion mit dem  autonom.Nervensystem  über Atem und dem Ruffini Mechanorezeptor
    • Trainingsabfolge mit faszialem Fokus auf die flüssigen Gewebe -Dynamik und Stoffwechsel Stimulation.

    AUFBAUKURS WEBINAR 5: 13. NOV | 14:00 - 18:00 UHR
    Tensegrität und myofasziale Spannungsübertragung

    Theorie

    • Vernetzte Spannungsketten in drei Lagen für den funktionellen Beckenboden.
    • Konstitutionelle Bindegewebetypen und evolutionäre Hintergründe zur Hyper- Hypomobilität. 
    • Fasziale Elemente in der Muskulatur: Kennzeichen der faszialen Dehnung. 
    • Dehn- Modalitäten und Indikationen: Beweglichkeit fördernd; Entzündung hemmend; Stress regulierend

    Praxis: 

    • Einzelübungen zu den Dehn-Modalitäten der Beckenboden relevanten Ketten
    • Ablauf mit Faszien Fokus auf: Mobilität, Flexibilität und Geschmeidigkeit 
    • Schmelzende Dehnungen: zum Lösen von Adhäsionen und Narbenzügen
    • Atmen, Dehnen, Lösen: Faszien Fokus: Auton. Nervensystem u. Stressregulation

    AUFBAUKURS WEBINAR 6: 20. NOV | 14:00 - 18:00 UHR
    Schlaff oder Straff? Gesunde Tonusregulation

    Theorie

    • Konzept des faszialen Tonisierens und Trainigsgrundlage der Berliner Methode
    • Kollagensynthese:  Biochemische und endokrine Faktoren
    • Adduktoren Kette und Vernetzung in die Bauchwand und Einfluss auf die Blase
    • Hemmende und begünstigende Faktoren auf die Kollagensynthese: hormonelle und biochemische Einflüsse.

    Praxis

    • Faszialer Fokus Tonisieren: Ablauf Adduktoren Kette
    • Faszialer Fokus Tonisieren: Bauchwand
    • Faszialer Fokus: Ablauf schwacher Beckenboden. Postpartum
    • Faszialer Fokus: Differenzieren lösender Atem und aktivierende Powersounds

    AUFBAUKURS WEBINAR 7: 27. NOV | 14:00 - 18:00 UHR
    Die Rückenfaszie, lumbale Stabilität und Beckenboden

    Theorie

    • Dynamische Stabilität: muskuläre Grundlagen zur ‚inner unit‘ und deren fasziale Vernetzungen.
    • Anatomie der Thorakolumbalfaszie. Drei funktionelle Lagen und deren Kraftübertragung.
    • Diagnostische Hinweise zur Differenzierung zwischen muskulärem und faszialem Rückenschmerz.
    • Myofasziale Kraftübertragung: Gluteus und rückwärtiger Beckenboden 

    Praxis

    • Training der Thorakolumbalfaszie  unter Anwendung aller Trainingsprinzipien
    • Lösen der drei Lagen über einfache manualtherapeutische Interventionen 
    • Atem, Zwerchfell und lumbale Stabilität. Unterscheidung zwischen muskulären und faszialen Trainingsbelastungen. Einzelübungen und Ablauf
    • Selbstbehandlungstechniken über ‚Faszientools: Rolle, Bälle, Cups

    AUFBAUKURS WEBINAR 8: 04. dez | 14:00 - 18:00 UHR
    Faszien das Sinnesorgan für Propriozeption

    Theorie

    • Propriozeption der vergessene sechste Körpersinn
    • Die sensorische Innervation und Lokalisation der Mechanorezeptoren 
    • Die Bedeutung der Propriozeption in Bezug zu myofaszialem Schmerz
    • Selbstbehandlung mit Kleingeräten, Palpation und FBT Bällen

    Praxis

    • Atem, Klang und Vibration zur Verbesserung der senso-motorischen Amnesie
    • Stimulation der Propriozeption über  das Konzept der Mikrobewegung
    • Neuro-Imagination, die Heilkraft der inneren Bilder
    • Geführte Atementspannung und Achtsamkeit basiertes Wahrnehmen

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    FASZIALER BECKENBODEN IM SELBSTSTUDIUM MIT SUPERVISION IM LIVE STREAMING
    DOZENTIN: DIVO GITTA MÜLLER

    In dieser Weiterbildung werden die Grundlagen zum faszialen Beckenbodens in Theorie und Praxis in einem Kompaktkurs mit 2 x 2 Kurstagen vermittelt.

    Das Besondere an diesem Format ist die Kombination aus vorbereitendem Selbststudium auf Basis von Mitschnitten und Videos, mit Live Streaming Supervision am Nachmittag. Da treffen wir uns dann im Online Meeting, um inhaltliche Fragen zu vertiefen und vor allem nochmals ausgiebig in die praktische Anwendung einzusteigen. Die Mitschnitte und Videos erhälst Du zwei Wochen vor Kursbeginn. somit kannst Du in Deiner Zeit in die spannenden Inhalte einsteigen. Die Supervisions Einheiten am Nachmittag werden aufgezeichnet. Sämtliche Materialien, stehen dann drei Monate lang zur Nacharbeit zur Verfügung.

    Hier die Termine auf einen Blick:
    Grundkurs:
    2 Tage: Freitag 26. April I Samstag 27. April I Zeit: 14.00-17:00 Uhr
    2 Tage: Samstag 31. August I Sonntag 01. September I Zeit: 14.00-17:00 Uhr

    Aufbaukurs: 
    2 Tage: Freitag 10. Mai I Samstag 11. Mai I Zeit: 14.00-17:00 Uhr
    2 Tage: Samstag 14. September I Sonntag 15. September I Zeit: 14.00-17:00 Uhr

    Kursgebühr:  € 290

    GRUNDKURS: 26.-27. APRIL I 14:00 - 17:00 UHR

    Inhalte in Theorie & Praxis

    • Grundlagen Anatomie und Funktion
    • Was sind Faszien?
    • Die Rolle des Fasziensystems für den Beckenboden
    • Zwerchfell, Atem, und Beckenboden aus faszialer Sicht
    • Traningshinweise, Kontraindikation, Remodellieren
    • Grundsubstanz, Hyaloronan und fließende Dynamik

    Aufbaukurs: 10.-11. MaI | 14:00 - 17:00 Uhr

    Inhalte in Theorie & Praxis

    • Tonusregulation: Hypo-, Hypertonie und gesunde Beckenbodenspannung
    • Trainingsprinzipien des faszialen Dehnens
    • Trainingsprinzipien des faszialen Tonisierens
    • Fasziale Aspekte zur Rumpfstabilität
    • Faszien als Sinnesorgan und Release Techniken

    GRUNDKURS: 31. AUG-01. SEP I 14:00 - 17:00 UHR

    Inhalte in Theorie & Praxis

    • Grundlagen Anatomie und Funktion
    • Was sind Faszien?
    • Die Rolle des Fasziensystems für den Beckenboden
    • Zwerchfell, Atem, und Beckenboden aus faszialer Sicht
    • Traningshinweise, Kontraindikation, Remodellieren
    • Grundsubstanz, Hyaloronan und fließende Dynamik

    Aufbaukurs: 14.-15. Sep | 14:00 - 17:00 Uhr

    Inhalte in Theorie & Praxis

    • Tonusregulation: Hypo-, Hypertonie und gesunde Beckenbodenspannung
    • Trainingsprinzipien des faszialen Dehnens
    • Trainingsprinzipien des faszialen Tonisierens
    • Fasziale Aspekte zur Rumpfstabilität
    • Faszien als Sinnesorgan und Release Techniken