Der Beckenboden ist für viele Frauen und Männer ein ‚unbekanntes Land‘. Zudem hat die Medizin die Bedeutung der elastischen Faszien für die gesunde Funktion komplett vernachlässigt. Höchste Zeit das Beckenbodentraining zu modernisieren, und um die Komponente Faszie zu erweitern. Zum Wohle aller: Frau; Mann; jung bis alt.
Wissbegierig? Hier gibt’s einen Artikel
PRÄSENZKURS
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Faszialer Beckenboden
Grundkurs (2 Tage) & Aufbaukurs (2 Tage)
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Faszialer Beckenboden
medizinischer Klinik Kurs (4 Tage)
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Faszialer Beckenboden
Somatischer Integrationskurs (4 Tage)
Die Weiterbildung ‚Grundlagen & Prävention‘, der fasziale Beckenboden in Training und Therapie, bieten wir zusätzlich als Webinarserie im Live Streaming Format an. Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen und separat buchbar. Bei erfolgreichem Abschluss aller vier Webinare ist der jeweilige Grund- oder Aufbaukurs erfolgreich abgeschlossen. Mir gefällt daran besonders gut, dass die hochinteressanten Inhalte in Theorie und Praxis in ‚verdaubare‘ Einheiten aufgeteilt werden und dennoch zeitlich beieinander liegen, so dass die Inhalte präsent bleiben und vertieft werden können. Außerdem leiten wir von jedem Webinar eine Aufzeichnung zur Nacharbeit weiter. Bei erfolgreichem Abschluss aller acht Webinare ist damit die ‚foundation‘ erfolgreich absolviert. Auf dieser guten Basis können Sie dann wahlweise an den weiterführenden Kursen teilnehmen. Flexibler geht’s nicht.
"Die Kurs und das Thema Faszien und Beckenboden waren unglaublich bereichernd. Habe eine ganze Reihe neuer Übungen für meine Patienten entwickelt. Bin auf jeden Fall im Level 2 dabei."
"In der Physioausbildung wurde das Thema Beckenboden nur ganz unzulänglich behandelt. Ich kannte mich gar nicht gut aus. Bin völlig begeistert von den Inhalten und der praktischen Anwendung und will einfach mehr, mehr, mehr."
Bei den Yogis heißt es ,Mula Bandha‘, ,Powerhouse‘ sagen die Pilates Trainer dazu. ln unserem Training nennen wir dieses myofasziale Netzwerk das , innere Trampolin’. Bislang lag das Augenmerk jedoch vorwiegend auf dem Training der muskulären Schichten. Aufgrund der aktuellen Faszienforschung wird jedoch deutlich, dass die Funktionalität des Beckenbodens maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt wird. Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen mit dem Verlust an elastischer Belastbarkeit und flexibler Gleitfähigkeit der Kollagen- -gewebe einher. Das vormals federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur ,ausgeleierten’ Hängematte. Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und die sexuelle Vitalität. Diese Erkenntnisse führen zu einer Neuorientierung im Training, das weit weniger muskulär statisch, sondern wesentlich stärker faszial-dynamisch ausgerichtet ist. Die bekannte Münchner Bewegungstherapeutin Divo G. Müller hat in Zusammenarbeit mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip ein spezifisches Trainingsprogramm für die Faszien des Beckenbodens entwickelt.
Diese Weiterbildung richtet sich an Bewegungslehrer*Innen, wie Yoga – und Pilates, Physiotherapeut*innen, Osteopath*innen, und Berufe aus dem medizinischen Gesundheitsbereich. Die Inhalte werden zu einem Drittel Theorie und zwei Dritteln Praxis gewichtet. Erleben Sie selbst, wie wirkungsvoll Beckenbodenübungen entsprechend den Fascial Fitness Prinzipien erweitert werden können, um zur Muskulatur auch unsere Faszien gezielt zu trainieren. Dynamische Federungen, fasziales Tonisieren, den Stoffwechsel anregendes Rehydrieren und sensorisch stimulierende Bewegungsabläufe erweitern bekannt-bewährte Programme zu einem kompeteten und effektiven Beckenbodenkonzept, bei dem ein gezieltes Training der Faszien nicht fehlen darf.
Voraussetzung: erfolgreicher Abschluss des Grundlagen Kurses.
In dieser Weiterbildung stehen weiterführende Inhalte in der Theorie zum Thema Faszien und Beckenboden, sowie die klinische Anwendung auf dem Programm. Besonders spannend: die faszialen Aspekte zur Rektus Diastase und die damit verbundenen praktischen Anregungen für die Rehabilitation.
Außerdem geht es weiterführend um den faszialen Beitrag der Adduktoren, der Bauchwand in Bezug zur (In)kontinenz und der lumbalen Stabilität.
Basierend auf den aktuellen Erkenntnissen aus der Faszienforschung zum Kaiserschnitt, beleuchten wir die Rolle der Fibroblasten bei der Wundheilung und den damit verbundenen pathologischen Gewebeveränderungen wie Adhäsionen und Narben. In der Praxis setzen wir hierbei gezielt schmelzende Dehnungen, lösende Release Techniken und behutsame fasziale Narbentechniken ein.
Häufig vernachlässigt, jedoch wesentlich für den Erfolg der Rehabilitation und die Vitalität des Beckenbodens bis ins hohe Alter, ist die fließende Dynamik der Kollagengewebe. Hier sorgt speziell Hyaloronan für Beweglichkeit und geschmeidige Gleitfähigkeit und der ‚Schwammeffekt‘ für Gewebereinigung und Stoffwechselstimulation. Speziell auf die Bedürfnisse spezieller Zielgruppen abgestimmte Einzelübungen und Bewegungsabläufe ergänzen bewährte, bislang muskulär ausgerichtete Beckenbodenkonzepte für die klinische Anwendung und spezifische Beschwerdebilder.
Abschluss mit dem Zertifikat FaszientrainerIn Beckenboden der Somatics Academy München.
Voraussetzung: erfolgreicher Abschluss des Grundlagen Kurses.
Faszien benötigen mechanische Belastung, um belastbar, elastisch und geschmeidig zu sein. Für eine erfolgreiche Therapie genügt die rein strukturelle Herangehensweise jedoch häufig nicht aus. Bei myofaszialen Schmerzzuständen oder somatoformen Störungen spielt die Interozeption – die Innenwahrnehmung – eine bedeutende Rolle. Hochspannend was die Faszienforschung diesbezüglich seit einiger Zeit beiträgt, denn die Interozeption wird massgeblich über die faszialen Mechanorezeptoren im kollagenen Netzwerk gesteuert. Hier geht es also um die Schnittstelle zwischen Struktur, Emotion und Psyche. Zudem ist seit einigen Jahren mehr über die komplexe Verbindung zwischen Faszien und dem vegetativen Nervensystem bekannt. Psychische Belastungen wie Stress und Trauma verändern die Architektur der Gewebe mit negativen Folgen für den Faszientonus. Diese Fehlspannungen lösen häufig eine Entzündungskaskade in den betroffenen Strukturen aus, die mit weiteren Schäden für die Gleitfähigkeit und Funktionalität einhergehen. In dieser Weiterbildung geht es speziell um das chronische Beckenschmerzsyndrom und einen auf die Komplexität der Thematik abgestimmten integrativen Therapieansatz. Zum Einen kommen Bewegungsabläufe und Dehnmodalitäten zum Einsatz, die lokal und weiträumig die Fehlspannung bis ins kleinen Becken lösen. Zum anderen geht es um therapeutische Interventionen, die über eine Achtsamkeit basierte Interozeptionsregulation eine gesunde Stressverarbeitung und Schmerzreduktion nachhaltig fördern.
„Ich profitiere so viel vom Grundkurs Faszientraining Beckenboden für meine Patienten und bin mega gespannt auf den nächsten Step in München. Freue mich auf das Wiedersehen und Weiterbewegen.“
– Ilona, Physiotherapeutin
"Die Kurs und das Thema Faszien und Beckenboden waren unglaublich bereichernd. Habe eine ganze Reihe neuer Übungen für meine Patienten entwickelt. Bin auf jeden Fall im Level 2 dabei."
"In der Physioausbildung wurde das Thema Beckenboden nur ganz unzulänglich behandelt. Ich kannte mich gar nicht gut aus. das hat sich geändert, bin nun auf dem aktuellen Stand der Anatomie, klinischen Anwendung und völlig begeistert von den ansprechenden Übungen.
Starten Sie mit dieser ersten Serie an Grundkurs Webinaren, die sich basierend auf der aktuellen Faszienforschung intensiv mit der essenziellen Bedeutung des Kollagengewebes für den elastisch- starken Beckenboden befassen.
Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden und widmet sich jeweils einer spezifischen, faszialen Eigenschaft. Auf Basis der aktuellen Faszienforschung wird Ihnen dann anschaulich das darauf aufbauende Trainingsprinzip vermittelt . Direkt anwendbar in Training und Therapie, in Einzelpraxis und Kursen. Lernen Sie in Theorie und Praxis, welche essenzielle Rolle die Faszien für eine gesunde Beckenbodenfunktion spielen und erweitern Sie bewährte Ansätze um die Komponente Faszie für ein modernes, effizientes Beckenbodentraining.
Erweitern Sie Ihr therapeutisches und trainingsbezogenes Repertoire mit evidenzbasierten faszialen Konzepten, die weit über das klassische Beckenbodentraining hinausgehen.
Jedes Webinar wird aufgezeichnet und steht Ihnen anschließend drei Monate lang zur Verfügung.
Ich freue mich darauf, Sie auf in dieses spannende und wichtige Gesundheitsthema zu begleiten!
Aktuelle Termine 2025
Grundlagen 2: 30.Apr | 07. Mai | 21. Mai | 28. Mai 2025
Webinarserie im Herbst 2025
Grundlagen 1: 17. Sep | 24. Sep | 01. Okt | 08. Okt 2025
Grundlagen 2: 29. Okt | 05. Nov | 19. Nov | 26. Nov 2025
Kursgebühren
Einzelticket: 110€ für ein Webinar
Paketbuchung: 395€ für 4 Webinare
Trainingsprinzip: Fasziales dehnen
Dieses weiterführende Webinar befasst sich mit der myofaszialen Spannungsübertragung in drei Lagen für den funktionellen Beckenboden.
Ergänzend werden die konstitutionellen Bindegewebetypen anhand deren genetischer Disposition beleuchtet. Ein diagnostischer Test ermöglicht die Einschätzung von Hyper- oder Hypomobilität, und darauf aufbauend, spezifische Behandlungsempfehlungen.
Im praktischen Teil steht in diesem Webinar das Trainingsprinzip des faszialen Dehnens im Mittelpunkt – mit besonderem Augenmerk auf das Verbessern der Mobilität und auf das Lösen eines hypertonen Beckenbodens.
Theorie:
Praxis:
Trainingsprinzip: Fasziales Tonisieren
In diesem Webinar steht das speziell entwickelte Trainingsprinzip des Tonisierens im faszialen Fokus. Dieses zielt auf das Straffen und Stärken des muskulären Bindegewebes im Beckenboden ab.
Bei hormonellen Veränderungen, postoperativen Prozessen, Narbenbildungen oder altersbedingten Umbauprozessen verliert das kollagene Gewebe an Elastizität und Festigkeit. Über das Tonisieren der Beckenbodenfaszien in Bezug zu den dreidimensional vernetzten, myofaszialen Spannungszügen, wird die Kollagensynthese und die strukturelle Regeneration gefördert.
Theorie
Praxis
Trainingsablauf mit sämtlichen Prinzipien
Dieses Webinar befasst sich mit den muskulären Grundlagen der inner unit sowie der dynamischen Stabilität im lumbopelvinen Bereich. Das etablierte Konzept der Core Stability wird dabei gezielt um die fasziale Komponente erweitert.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegen: die thorakolumbale Faszie leistet einen signifikanten Beitrag zur lumbalen Stabilität. Zudem wirkt sie spannungsleitend bis in den rückwärtigen Beckenboden und unterstützt dessen gesunde Funktion.
In der praktischen Anwendung stehen gezielte Einzelübungen für die drei funktionellen Lagen der thorakolumbalen Faszie im Mittelpunkt, erweitert über einen Trainingsablauf für das Kraftzentrum Mitte.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: propriozeptiv wahrnehmen
Faszien sind weit mehr als ein Verpackungsgewebe. Sie sind hochgradig sensorisch innerviert und spielen eine zentrale Rolle in der Spannungsregulation und Körperwahrnehmung. Eine gestörte Propriozeption kann mit funktionellen Beschwerden oder chronischen Schmerzzuständen assoziiert sein.
In diesem Webinar steht die propriozeptive Schulung des Beckenbodens im faszialen Fokus: Über achtsame Bewegung, taktile Reize und die Stimulation faszialer Mechanorezeptoren wird die feine Wahrnehmung im kleinen Becken stimuliert. Ziel ist es, das Wohlbefinden zu fördern, Dysbalancen frühzeitig zu erkennen und Schmerzen nachhaltig zu modulieren.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: Differenzieren, muskulär – faszial
In diesem Webinar beleuchten wir die faszialen Fakten der anatomischen Grundlagen lokal im Becken und Beckenboden. Darüber hinaus sehen wir uns die fasziale Spannungsübertragung der Hüftmuskulatur an, die maßgeblich zur Beweglichkeit der Hüftgelenke und zur Stabilität im Beckenboden beiträgt.
Auf Basis dieser spannenden Theorie üben wir grundlegende Trainingselemente, die muskuläre Konzepte, gezielt um die Komponente Faszien erweitern.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: Faszial kräftigen – faszial lösen
In diesem Webinar vertiefen wir das Verständnis der faszialen Wechselwirkungen zwischen Atmung, Beckenboden und Kontinenzmechanismen.
Sie lernen, muskuläre und fasziale Atemdynamiken differenziert zu erfassen und gezielt in Therapie und Training zu integrieren. Ein besonderer Fokus liegt auf der funktionellen Bedeutung der endopelvinen Faszie für den Harnröhrenverschluss.
Darüber hinaus erweitern wir das fasziale Beckenbodentraining um die myofasziale Adduktorenkette, die über die plantare Faszie, den Beckenboden und die Bauchwand eine zentrale Rolle in der Spannungsübertragung und der Blasenkontrolle spielt.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: Kräftigen & federn
Die Funktionalität des Beckenbodens wird maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen mit dem Verlust an elastischer Belastbarkeit und flexibler Gleitfähigkeit der Kollagengewebe einher. Das vormals federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur ,ausgeleierten’ Hängematte. Diese aktuellen Erkenntnisse erfordern ein Training, das weniger muskulär-statisch, sondern weit mehr faszial-dynamisch ausgerichtet ist.
In diesem Webinar geht es um die Trainingskomponente elastisch federn für das Beckenboden Trampolin.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: Lösen & Rehydrieren
Die viskösen, flüssigen Eigenschaften der Faszie spielen eine zentrale Rolle für die Stoffwechselaktivität, Gleitfähigkeit und funktionelle Beweglichkeit im kleinen Becken. Ein zentrales Molekül ist Hyaluron, das für die Rehydrierung der extrazellulären Matrix und das Gleitfähigkeit der faszialer Strukturen verantwortlich ist. Stagnation und Verdichtungen beeinträchtigen nicht nur die Bewegungsökonomie, sondern bilden zudem die Ausgangslage für schmerzhaft-dysfunktionale Prozesse im Beckenbereich.
Dieses Webinar vermittelt wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur faszialen Fluidität und zeigt praxisrelevante Techniken zur Rehydration, Selbstbehandlung und Bewegungsoptimierung, abgestimmt auf die spezifischen Anforderungen der konservativen Beckenboden- und Viszeraltherapie.
Theorie
Praxis:
Das Besondere an diesem Format ist die Kombination aus Selbststudium auf Basis von Mitschnitten und Videos, mit Live Streaming Supervision am Ende einer Webinarserie. Du kannst direkt nach dem Kauf starten und die Inhalte in Deinem eigenen Tempo erarbeiten. Sobald Du die vier Webinare abgeschlossen hast, hast Du die Möglichkeit, eine persönliche Supervisionseinheit mit mir zu buchen. In dieser Supervision klären wir Deine offenen Fragen und vertiefen gemeinsam die praktische Anwendung. Die Einheit wird aufgezeichnet, sodass Du sie Dir im Anschluss jederzeit noch einmal anschauen kannst.
Starten Sie mit dieser ersten Serie an Grundlagen Webinaren, die sich basierend auf der aktuellen Faszienforschung intensiv mit der essentiellen Bedeutung des Kollagengewebes für den elastisch- starken Beckenboden befassen.
Jedes Webinar ist thematisch in sich abgeschlossen. Die gesamte Serie widmet sich jeweils einer spezifischen, faszialen Eigenschaft und vermittelt Ihnen anschaulich in der Praxis das darauf aufbauende Trainingsprinzip. Direkt anwendbar in Training und Therapie.
Lernen Sie in Theorie und Praxis, welche essenzielle Rolle die Faszien für eine gesunde Beckenbodenfunktion spielen und erweitern Sie bewährte Ansätze um die Komponente Faszie für ein modernes, effizientes Beckenbodentraining.
INHALTE IN THEORIE & PRAXIS
Bei den Yogis heißt es ‚Mula Bandha‘, ‚Powerhouse‘ sagen die Pilates Trainer dazu. In unserem Training nennen wir dieses myofasziale Netzwerk das ‚innere Trampolin‘. Bislang lag das Augenmerk jedoch vorwiegend auf dem Training der muskulären Schichten. Aufgrund der aktuellen Faszienforschung wird jedoch deutlich, dass die Funktionalität des Beckenbodens maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt wird.
Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen mit dem Verlust an elastischer Belastbarkeit und flexibler Gleitfähigkeit der Kollagengewebe einher. Das vormals federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur ‚ausgeleierten‘ Hängematte. Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und die sexuelle Vitalität. Diese Erkenntnisse führen zu einer Neuorientierung im Training, das weit weniger muskulär statisch, sondern wesentlich stärker faszial-dynamisch ausgericht ist.
Die bekannte Münchner Bewegungstherapeutin Divo G. Müller hat in Zusammenarbiet mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip ein spezifisches Trainingsprogramm für die Faszien des Beckenbodes entwickelt.
GRUNDLAGEN ANATOMIE UND FUNKTION
WAS SIND FASZIEN?
DIE ROLLE DES FASZIENSYSTEMS FÜR DEN BECKENBODEN
ZWERCHFELL, ATEM UND BECKENBODEN AUS FASZIALER SICHT
TRAININGSHINWEISE, KONTRAINIDKATIONEN, REMODELLIEREN
GRUNDSUBSTANZ, HYALORONAN UND FLIESSENDE DYNAMIK
INHALTE IN THEORIE & PRAXIS
Zuviel, zu wenig oder gesunde Tonusregulation? Aus der aktuellen Faszienanatomie sind mittlerweile drei funktionelle Spannungszüge belegt, die den Beckenboden dreidimensional vernetzen und weiträumig Spannung übertragen. Sind diese ausgewogen und wohlgespannt, dann ist es der Beckenboden auch. Aus gutem Grund trainieren wir also nicht nur lokale Beckenbodenmuskeln, sondern beziehen das Training der Rückenfaszie, der Adduktorenkette und des abdominalen Netzwerkes für ein starkes ‚Kraftzentrum Mitte’ ein.
Kollagengewebe verändert sich durch Operationen, hormonelle Einflüsse oder schlichtweg dem Älterwerden. Mögliche Folgen des Spannkraft Verlustes: Die Unterbauchorgane senken sich ab, die dynamische Zugspannung der Beckenboden- Lenden-Stabilität geht schmerzhaft verloren und die jugendlich straffe Mitte geradezu aus dem Leim.
In dieser Weiterbildung beleuchten wir die genetische Disposition, sowie die Bedeutung der sensorischen Innervation, um die Wahrnehmung für den verborgenen ‚Schatz im Schoss ’ zu schulen. In Kombination mit der Trainingskomponente fasziales Tonisieren stärken wir spürend und strukturell das innere Trampolin und somit die gesunde Beckenbodenfunktion.
TONUSREGULATION: HYPO-, HYPERTONUS UND GESUND BECKENBODENSPANNUNG
TRAININGSPRINZIPIEN DES FASZIALEN DEHNENS
TRAININGSPRINZIPIEN DES FASZIALEN TONISIERENS
FASZIALE ASPEKTE ZUR RUMPFSTABILITÄT
FASZIEN ALS SINNESORGAN UND RELEASE TECHNIKEN
INHALTE IN THEORIE & PRAXIS
Voraussetzung zur Teilnahme: Grundlagen Kurs (2 Tage Grund- und Aufbaukurs) oder die gesamte Serie der Grundlagen Webinare (1-8)
In dieser Weiterbildung stehen weiterführende Inhalte in der Theorie zum Thema Faszien und Beckenboden, sowie die klinische Anwendung und Empfehlungen zu spezifischen Beschwerdebildern auf dem Programm. Besonders spannend: die faszialen Aspekte zur Rektus Diastase und die damit verbundenen praktischen Anregungen zur Rehabilitation. Außerdem geht es weiterführend um den faszialen Beitrag der Adduktoren und deren faszialen Spannungsübertragung in die Bauchwand mit Bezug zum urogenitalen Beckenbodendreieck. Sowie der Spannungsübertragung der der Gluteus – Rückenfaszie Kette und deren Beitrag zum rückwärtigen Beckenboden und dessen Funktion.
Basierend auf den aktuellen Erkenntnissen aus der Faszienforschung zum Kaiserschnitt, beleuchten wir die Rolle der Fibroblasten bei der Wundheilung und den damit verbundenen pathologischen Gewebeveränderungen wie Adhäsionen und Narben. In der Praxis setzen wir hierbei gezielt schmelzende Dehnungen, lösende Release Techniken und behutsame fasziale Narbentechniken ein.
Häufig vernachlässigt, jedoch wesentlich für den Erfolg der Rehabilitation und die Vitalität des Beckenbodens bis ins hohe Alter, ist die fließende Dynamik der Matrix. Hier sorgt speziell Hyaloronan für Beweglichkeit und geschmeidige Gleitfähigkeit und der ‚Schwammeffekt‘ für Gewebereinigung und Stoffwechselstimulation.
Speziell auf die Bedürfnisse spezieller Zielgruppen abgestimmte Einzelübungen und Bewegungsabläufe ergänzen bewährte, bislang vorwiegend muskulär ausgerichtete Beckenbodenkonzepte für die klinische Anwendung und spezifische Beschwerdebilder.
Abschluss mit dem Zertifikat FaszientrainerIn Beckenboden der Somatics Academy München.
INHALTE IN THEORIE UND PRAXIS
ABSCHLUSS & ZERTIFIKATION: nach einem theoretischen Multiple Choice Test und einer praktischen Präsentation unter Supervision
INHALTE IN THEORIE & PRAXIS
Voraussetzung zur Teilnahme: Grundlagen Kurs (2 Tage Grund- und Aufbaukurs) oder die gesamte Serie der Grundlagen Webinare (1-8)
Im Beckenboden liegen Freude und Leid oft nahe beieinander. Eine traumatisch erlebte Geburt, anhaltender, emotionaler Stress oder sexueller Missbrauch hinterlassen Spuren in Nervensystem, Psyche und im kleinen Becken.
Dank der internationalen Faszienforschung verstehen wir die komplexen Zusammenhänge zwischen der Interozeption (der Innenwahrnehmung) und der Beteiligung mit dem vegetativen Nervensystem um ein Vielfaches besser. So trägt die Faszie als ‚emotionales Organ‘ und die Interaktion mit dem autonomen Nervensystem zu pathophysiologischen Veränderungen der Gewebearchitektur bei. Diese lösen häufig eine Entzündungskaskade in den betroffenen Strukturen aus, die mit Verdichtungen der extrazellulären Matrix und myofaszialen Schmerzzuständen einhergehen.
Zudem ist seit kurzem ein weiterer Mitspieler innerhalb des Fasziensystem bekannt- das Immunsystem. Diese drei interagierenden Faktoren: Interozeption, autonomes Nervensystem und Immunsystem bieten neue Einsichten und ein erweitertes Verständnis zur Therapie von chronischen Schmerzsyndromen wie Rücken- oder Beckenschmerz.
In dieser Weiterbildung geht es um die fasziale Perspektive des chronischen Beckenschmerz sSyndrom, speziell der Vulvodynie. Wir beleuchten auf Basis der aktuellen Faszienforschung spezifische therapeutische Interventionen, deren unmittelbare Umsetzung in die klinische Praxis, sowie Möglichkeiten der Selbstbehandlung. Diese dienen als Ergänzung des bereits bestehenden multimodalen Therapieansatzes, um eine wesentliche Komponente: das Fasziensystem.
DIE SENSORISCHE INNERVATION DER FASZIEN: PROPRIOZEPTION UND INTEROZEPTION
THEORIE
PRAXIS
FASZIEN, STRESS UND AUTONOMES NERVENSYSTEM
THEORIE
PRAXIS
GRUNDLAGEN ZU TRAUMA, STRESSREGULATION UND ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN
THEORIE
PRAXIS
ABSCHLUSS & ZERTIFIKATION: nach einem theoretischen Multiple Choice Test und einer praktischen Präsentation unter Supervision
INHALTE IN THEORIE & PRAXIS
Bei den Yogis heißt es ‚Mula Bandha‘, ‚Powerhouse‘ sagen die Pilates Trainer dazu. In unserem Training nennen wir dieses myofasziale Netzwerk das ‚innere Trampolin‘. Bislang lag das Augenmerk jedoch vorwiegend auf dem Training der muskulären Schichten. Aufgrund der aktuellen Faszienforschung wird jedoch deutlich, dass die Funktionalität des Beckenbodens maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt wird.
Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen mit dem Verlust an elastischer Belastbarkeit und flexibler Gleitfähigkeit der Kollagengewebe einher. Das vormals federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur ‚ausgeleierten‘ Hängematte. Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und die sexuelle Vitalität. Diese Erkenntnisse führen zu einer Neuorientierung im Training, das weit weniger muskulär statisch, sondern wesentlich stärker faszial-dynamisch ausgericht ist.
Die bekannte Münchner Bewegungstherapeutin Divo G. Müller hat in Zusammenarbiet mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip ein spezifisches Trainingsprogramm für die Faszien des Beckenbodes entwickelt.
GRUNDLAGEN ANATOMIE UND FUNKTION
WAS SIND FASZIEN?
DIE ROLLE DES FASZIENSYSTEMS FÜR DEN BECKENBODEN
ZWERCHFELL, ATEM UND BECKENBODEN AUS FASZIALER SICHT
TRAININGSHINWEISE, KONTRAINIDKATIONEN, REMODELLIEREN
GRUNDSUBSTANZ, HYALORONAN UND FLIESSENDE DYNAMIK
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Zuviel, zu wenig oder gesunde Tonusregulation? Aus der aktuellen Faszienanatomie sind mittlerweile drei funktionelle Spannungszüge belegt, die den Beckenboden dreidimensional vernetzen und weiträumig Spannung übertragen. Sind diese ausgewogen und wohlgespannt, dann ist es der Beckenboden auch. Aus gutem Grund trainieren wir also nicht nur lokale Beckenbodenmuskeln, sondern beziehen das Training der Rückenfaszie, der Adduktorenkette und des abdominalen Netzwerkes für ein starkes ‚Kraftzentrum Mitte’ ein.
Kollagengewebe verändert sich durch Operationen, hormonelle Einflüsse oder schlichtweg dem Älterwerden. Mögliche Folgen des Spannkraft Verlustes: Die Unterbauchorgane senken sich ab, die dynamische Zugspannung der Beckenboden- Lenden-Stabilität geht schmerzhaft verloren und die jugendlich straffe Mitte geradezu aus dem Leim.
In dieser Weiterbildung beleuchten wir die genetische Disposition, sowie die Bedeutung der sensorischen Innervation, um die Wahrnehmung für den verborgenen ‚Schatz im Schoss ’ zu schulen. In Kombination mit der Trainingskomponente fasziales Tonisieren stärken wir spürend und strukturell das innere Trampolin und somit die gesunde Beckenbodenfunktion.
TONUSREGULATION: HYPO-, HYPERTONUS UND GESUND BECKENBODENSPANNUNG
TRAININGSPRINZIPIEN DES FASZIALEN DEHNENS
TRAININGSPRINZIPIEN DES FASZIALEN TONISIERENS
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FASZIEN ALS SINNESORGAN UND RELEASE TECHNIKEN
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Voraussetzung zur Teilnahme: Grundlagen Kurs (2 Tage Grund- und Aufbaukurs) oder die gesamte Serie der Grundlagen Webinare (1-8)
In dieser Weiterbildung stehen weiterführende Inhalte in der Theorie zum Thema Faszien und Beckenboden, sowie die klinische Anwendung und Empfehlungen zu spezifischen Beschwerdebildern auf dem Programm. Besonders spannend: die faszialen Aspekte zur Rektus Diastase und die damit verbundenen praktischen Anregungen zur Rehabilitation. Außerdem geht es weiterführend um den faszialen Beitrag der Adduktoren und deren faszialen Spannungsübertragung in die Bauchwand mit Bezug zum urogenitalen Beckenbodendreieck. Sowie der Spannungsübertragung der der Gluteus – Rückenfaszie Kette und deren Beitrag zum rückwärtigen Beckenboden und dessen Funktion.
Basierend auf den aktuellen Erkenntnissen aus der Faszienforschung zum Kaiserschnitt, beleuchten wir die Rolle der Fibroblasten bei der Wundheilung und den damit verbundenen pathologischen Gewebeveränderungen wie Adhäsionen und Narben. In der Praxis setzen wir hierbei gezielt schmelzende Dehnungen, lösende Release Techniken und behutsame fasziale Narbentechniken ein.
Häufig vernachlässigt, jedoch wesentlich für den Erfolg der Rehabilitation und die Vitalität des Beckenbodens bis ins hohe Alter, ist die fließende Dynamik der Matrix. Hier sorgt speziell Hyaloronan für Beweglichkeit und geschmeidige Gleitfähigkeit und der ‚Schwammeffekt‘ für Gewebereinigung und Stoffwechselstimulation.
Speziell auf die Bedürfnisse spezieller Zielgruppen abgestimmte Einzelübungen und Bewegungsabläufe ergänzen bewährte, bislang vorwiegend muskulär ausgerichtete Beckenbodenkonzepte für die klinische Anwendung und spezifische Beschwerdebilder.
Abschluss mit dem Zertifikat FaszientrainerIn Beckenboden der Somatics Academy München.
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Voraussetzung zur Teilnahme: Grundlagen Kurs (2 Tage Grund- und Aufbaukurs) oder die gesamte Serie der Grundlagen Webinare (1-8)
Im Beckenboden liegen Freude und Leid oft nahe beieinander. Eine traumatisch erlebte Geburt, anhaltender, emotionaler Stress oder sexueller Missbrauch hinterlassen Spuren in Nervensystem, Psyche und im kleinen Becken.
Dank der internationalen Faszienforschung verstehen wir die komplexen Zusammenhänge zwischen der Interozeption (der Innenwahrnehmung) und der Beteiligung mit dem vegetativen Nervensystem um ein Vielfaches besser. So trägt die Faszie als ‚emotionales Organ‘ und die Interaktion mit dem autonomen Nervensystem zu pathophysiologischen Veränderungen der Gewebearchitektur bei. Diese lösen häufig eine Entzündungskaskade in den betroffenen Strukturen aus, die mit Verdichtungen der extrazellulären Matrix und myofaszialen Schmerzzuständen einhergehen.
Zudem ist seit kurzem ein weiterer Mitspieler innerhalb des Fasziensystem bekannt- das Immunsystem. Diese drei interagierenden Faktoren: Interozeption, autonomes Nervensystem und Immunsystem bieten neue Einsichten und ein erweitertes Verständnis zur Therapie von chronischen Schmerzsyndromen wie Rücken- oder Beckenschmerz.
In dieser Weiterbildung geht es um die fasziale Perspektive des chronischen Beckenschmerz sSyndrom, speziell der Vulvodynie. Wir beleuchten auf Basis der aktuellen Faszienforschung spezifische therapeutische Interventionen, deren unmittelbare Umsetzung in die klinische Praxis, sowie Möglichkeiten der Selbstbehandlung. Diese dienen als Ergänzung des bereits bestehenden multimodalen Therapieansatzes, um eine wesentliche Komponente: das Fasziensystem.
DIE SENSORISCHE INNERVATION DER FASZIEN: PROPRIOZEPTION UND INTEROZEPTION
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FASZIEN, STRESS UND AUTONOMES NERVENSYSTEM
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