Somatics Academy

Webinare Per Live Streaming

ONline Weiterbildungen

Hier geht’s zu den Webinaren und Online Kursen der Grundlagen des faszialen Beckenboden in Training und Therapie. Für alle Webinare und Live Streamings gilt: diese werden aufgezeichnet. Der Mitschnitt steht den Teilnehmenden im Anschluss drei Monate lang zur Nacharbeit zur Verfügung. Außerdem erhalten Sie eine Video Sammlung der vermittelten Basisübungen, sowie ein Theorie Handout.
Beste Voraussetzungen für einen optimalen Lernerfolg. 

GRUNDLAGEN FASZIALER BEckenboden

2024

Webinar Serie I Faszialer Beckenboden | 8 Module

Sprache: Deutsch

24. Jan – 28. Feb
15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Paketbuchung: Faszialer Beckenboden Grundkurs
Modul 1-4 | 4 Termine

€ 320

24 Jan| 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Grundkurs Modul 1 | Muskuläre Mythen & Fasziale Fakten

€ 85

31 Jan| 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Grundkurs Modul 2 | Atem, Zwerchfell, Kontinenz

€ 85

21 Feb| 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Grundkurs Modul 3 | Federndes Trampolin oder schlaffe Hängematte?

€ 85

28 Feb | 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Grundkurs Modul 4 | Faszien, Wasser, fließende Dynamik

€ 85

11.4.; 18.04.;25.04.; 02.05.
15:00 -19:00 Uhr

Live Streaming

Paketbuchung: Faszialer Beckenboden  Aufbaukurs I Modul 5-8 

€ 320

11 Apr| 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Aufbaukurs Modul 5 | Myofasziale Spannungsübertragung

€ 85

18 Apr| 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Aufbaukurs Modul 6 | Schlaff oder Straff? Gesunde Tonusregulation

€ 85

25 Apr | 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Aufbaukurs Modul 7 | Rücken, lumbale Stabilität und Kraftzentrum Mitte

€ 85

02 Mai| 15:00 – 19:00 Uhr

Live Streaming

Aufbaukurs Modul 8 | Faszien das Sinnesorgan

€ 85

2024

Online Selbststudium und Live Streaming Supervision

Sprache: Deutsch

21 – 22 Mär | 14:00 – 17:00 Uhr

Live Streaming

Grundkurs im Selbststudium mit Supervision

€ 250

13 – 14 Apr| 14:00 – 17:00 Uhr

Live Streaming

Aufbaukurs im Selbststudium mit Supervision

€ 250

2024

Fascial Pelvic Floor | Webinar Series

Language: English

Live Streaming

Fascial Pelvic Floor Module 1 | Muscular Myth & Fascial Facts

€ 85

Live Streaming

Fascial Pelvic Floor Module 2 | Breath, Diaphragm, Continence

€ 85

Live Streaming

Fascial Pelvic Floor Module 3 | Elastic Trampoline or Floppy Hammock?

€ 85

Live Streaming

Fascial Pelvic Floor Module 4 | Fascia, Water, FLuid Dynamics

€ 85

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WEBINAR SERIE// LEVEL 1 // FASZIALER BECKENBODEN
DOZENTIN: DIVO GITTA MÜLLER

Die Weiterbildung Level 1, der fasziale Beckenboden in Training und Therapie, bieten wir zusätzlich als modulares Live Streaming Format an.  Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen und separat buchbar. Bei erfolgreichem Abschluss aller vier Module gilt der Grund- oder Aufbaukurs erfolgreich abgeschlossen. Mir gefällt daran besonders gut, dass die hochinteressanten Inhalte in Theorie und Praxis in ‚verdaubare’ Einheiten aufgeteilt werden und dennoch zeitlich beieinander liegen, so dass die Inhalte präsent bleiben und vertieft werden können. Außerdem leiten wir  von  jedem Modul eine Aufzeichnung zur Nacharbeit weiter. Bei erfolgreichem Abschluss aller vier Module  ist der  Grundkurs abgeschlossen. In Kombination mit dem weiterführenden Aufbaukurs ist  damit der Level 1 erfolgreich absolviert.

Sämtliche Webinare werden aufgezeichnet. Die Mitschnitte stehen im Anschluss für drei Monate online zur Verfügung.

Hier die Termine auf einen Blick:

Grundkurs 2024:
4 Tages-Module: 24. Jan I 31. Jan I 21. Feb I 28. Feb 2024 I Zeit: 15.00-19:00 Uhr
Aufbaukurs 2024:
4 Tages-Module: 11. Apr I 18. Apr I 25. Apr I 02. Mai 2024 I Zeit: 15.00-19:00 Uhr

Kursgebühr: Einzelbuchung € 85 I Paketbuchung: 4 Module für € 320,-

GRUNDKURS MODUL 1: 24. JAN I 15:00 - 19:00 UHR
MUSKULÄRE MYTHEN & FASZIALE FAKTEN

Theorie

  • Grundlagen Faszienanatomie, Terminologie, mechanische Eigenschaften
  • Knöchernes Becken und Bänderbecken 
  • Kleines Becken: zwei Dreiecke , drei muskuläre Lagen, ein Fasziennetzwerk
  • Die Faszien der Bauchwand mit klinischem Bezug zum Beckenboden

Praxis

  • Wahrnehmen:  rückwärtige, vordere und oberflächliche, tiefe Anteile
  • Differenzierung: muskuläre Kontraktion und fasziales Aufspannen
  • Release und Vorbereiten: Bänderbecken, rückwärtigen Beckenboden 
  • Aktivieren: vorderer Beckenboden und Faszien der Bauchwand

Grundkurs Modul 2: 31. JAN I 15:00 -19:00 Uhr
Fasziale Fakten: Atem, Zwerchfell, Kontinenz

Theorie

  • Faszienanatomie: gesunde Architektur, Gewebe Pathologie
  • Faszialer Kraftschluss für Harnröhre und Blase
  • Dysfunktion in Belastungsphasen: Postpartum und  Altern
  • Fasziale Fakten: Zwerchfell und Beckenboden

Praxis

  • Vorbereiten: Halswirbelsäule und Thorax
  • Muskuläre und fasziale Atemstimulation, Zwerchfell und Beckenboden
  • Beckenboden Aktivierung  über Imagination und sinnliche Bilder
  • Release Techniken zur Interaktion mit dem autonomen Nervensystem über Bälle, sowie Atem –Klang-Entspannung 

Grundkurs Modul 3: 21. FEB | 15:00 - 19:00 UHR​
Federndes Trampolin o. schlaffe Hängematte?

Theorie

  • Trainingskomponente: Speicherkapazität und elastisches Federn
  • Fasziale Fakten zum Federn und Remodellieren von Kollagengewebe 
  • Drei Arten der elastischen Federung. Grundlagen und Progression
  • Indikation, Kontraindikation, Trainingssteuerung, 

Praxis  

  • Elastisch federn: Einzelübungen zu den drei Arten der Speicherkapazität
  • Übungsreihe von leichtem bis intensivem Federn: Beine und Becken 
  • Lokal und vernetzt: abdominal und untere Extremität
  • Stundenaufbau und Ablauf mit Fokus auf Steigerung der Elastiziät

Grundkurs MODUL 4: 28. FEB | 15:00 - 19:00 UHR
Faszien, Stoffwechsel, fließende Dynamik

Theorie

  • Wasserbindung in gesunden Faszien: der Flüssigkeits-Kristall
  • Die Rolle von Hyaloronan für Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, Gleitfähigkeit
  • Pathologische Veränderungen: Verdichten Verkleben und Versteifen
  • Faszienfreundliche Ernährung und Nahrungsergänzung

Praxis: 

  • Trainingsablauf zur Stimulation der flüssigen Gewebe-Dynamik.
    Faszialer Fokus: Rehydration und Regeneration
  • Praxis: Faszien Release mit FBT Ball-Set und Faszienrolle
  • Weiterführendes zu Remodellieren und zur Trainingssteuerung in Bezug zur Rehabilitation
  • Ablauf Fasziales Beckenbodentraining für Senior*innen

AUFBAUKURS MODUL 5: 11. Apr | 15:00 - 19:00 UHR
Tensegrität und myofasziale Spannungsübertragung

Theorie

  • Vernetzte Spannungsketten in drei Lagen für den funktionellen Beckenboden.
  • Konstitutionelle Bindegewebetypen und evolutionäre Hintergründe zur Hyper- Hypomobilität. 
  • Fasziale Elemente in der Muskulatur: Kennzeichen der faszialen Dehnung. 
  • Dehn- Modalitäten und Indikationen: Beweglichkeit fördernd; Entzündung hemmend; Stress regulierend

Praxis: 

  • Einzelübungen zu den Dehn-Modalitäten der Beckenboden relevanten Ketten
  • Ablauf mit Faszien Fokus auf: Mobilität, Flexibilität und Geschmeidigkeit 
  • Schmelzende Dehnungen: zum Lösen von Adhäsionen und Narbenzügen
  • Atmen, Dehnen, Lösen: Faszien Fokus: Auton. Nervensystem u. Stressregulation

AUFBAUKURS MODUL 6: 18. Apr | 15:00 - 19:00 UHR
Schlaff oder Straff? Gesunde Tonusregulation

Theorie

  • Konzept des faszialen Tonisierens und Trainigsgrundlage der Berliner Methode
  • Kollagensynthese:  Biochemische und endokrine Faktoren
  • Adduktoren Kette und Vernetzung in die Bauchwand und Einfluss auf die Blase
  • Hemmende und begünstigende Faktoren auf die Kollagensynthese: hormonelle und biochemische Einflüsse.

Praxis

  • Faszialer Fokus Tonisieren: Ablauf Adduktoren Kette
  • Faszialer Fokus Tonisieren: Bauchwand
  • Faszialer Fokus: Ablauf schwacher Beckenboden. Postpartum
  • Faszialer Fokus: Differenzieren lösender Atem und aktivierende Powersounds

AUFBAUKURS MODUL 7: 25. APR | 15:00 - 19:00 UHR
Die Rückenfaszie, lumbale Stabilität und Beckenboden

Theorie

  • Dynamische Stabilität: muskuläre Grundlagen zur ‚inner unit‘ und deren fasziale Vernetzungen.
  • Anatomie der Thorakolumbalfaszie. Drei funktionelle Lagen und deren Kraftübertragung.
  • Diagnostische Hinweise zur Differenzierung zwischen muskulärem und faszialem Rückenschmerz.
  • Myofasziale Kraftübertragung: Gluteus und rückwärtiger Beckenboden 

Praxis

  • Training der Thorakolumbalfaszie  unter Anwendung aller Trainingsprinzipien
  • Lösen der drei Lagen über einfache manualtherapeutische Interventionen 
  • Atem, Zwerchfell und lumbale Stabilität. Unterscheidung zwischen muskulären und faszialen Trainingsbelastungen. Einzelübungen und Ablauf
  • Selbstbehandlungstechniken über ‚Faszientools: Rolle, Bälle, Cups

AUFBAUKURS MODUL 8: 02. Mai | 15:00 - 19:00 UHR
Faszien das Sinnesorgan für Propriozeption

Theorie

  • Propriozeption der vergessene sechste Körpersinn
  • Die sensorische Innervation und Lokalisation der Mechanorezeptoren 
  • Die Bedeutung der Propriozeption in Bezug zu myofaszialem Schmerz
  • Selbstbehandlung mit Kleingeräten, Palpation und FBT Bällen

Praxis

  • Atem, Klang und Vibration zur Verbesserung der senso-motorischen Amnesie
  • Stimulation der Propriozeption über  das Konzept der Mikrobewegung
  • Neuro-Imagination, die Heilkraft der inneren Bilder
  • Geführte Atementspannung und Achtsamkeit basiertes Wahrnehmen

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FASZIALER BECKENBODEN IM SELBSTSTUDIUM MIT SUPERVISION IM LIVE STREAMING
DOZENTIN: DIVO GITTA MÜLLER

In dieser Weiterbildung werden die Grundlagen zum faszialen Beckenbodens in Theorie und Praxis in einem Kompaktkurs mit 2 x 2 Kurstagen vermittelt.

Das Besondere an diesem Format ist die Kombination aus vorbereitendem Selbststudium auf Basis von Mitschnitten und Videos, mit Live Streaming Supervision am Nachmittag. Da treffen wir uns dann im Online Meeting, um inhaltliche Fragen zu vertiefen und vor allem nochmals ausgiebig in die praktische Anwendung einzusteigen. Die Mitschnitte und Videos erhälst Du zwei Wochen vor Kursbeginn. somit kannst Du in Deiner Zeit in die spannenden Inhalte einsteigen. Die Supervisions Einheiten am Nachmittag werden aufgezeichnet. Sämtliche Materialien, stehen dann drei Monate lang zur Nacharbeit zur Verfügung.

Hier die Termine auf einen Blick:
Grundkurs:
2 Tage: Freitag 21. März I Samstag 22. März I Zeit: 14.00-17:00 Uhr
Aufbaukurs: 
2 Tage: Samstag 13. April I Sonntag 14. April I Zeit: 14.00-17:00 Uhr
Kursgebühr:  € 250

GRUNDKURS: 21.-22. MÄRZ I 14:00 - 17:00 UHR

Inhalte in Theorie & Praxis

  • Grundlagen Anatomie und Funktion
  • Was sind Faszien?
  • Die Rolle des Fasziensystems für den Beckenboden
  • Zwerchfell, Atem, und Beckenboden aus faszialer Sicht
  • Traningshinweise, Kontraindikation, Remodellieren
  • Grundsubstanz, Hyaloronan und fließende Dynamik

Aufbaukurs: 13.-14. april | 14:00 - 17:00 Uhr

Inhalte in Theorie & Praxis

  • Tonusregulation: Hypo-, Hypertonie und gesunde Beckenbodenspannung
  • Trainingsprinzipien des faszialen Dehnens
  • Trainingsprinzipien des faszialen Tonisierens
  • Fasziale Aspekte zur Rumpfstabilität
  • Faszien als Sinnesorgan und Release Techniken