Hier geht’s zu den Live Streaming Webinaren und dem Online Selbststudium Angebot der Grundlagen des faszialen Beckenboden.
Für alle Live Streamings gilt: diese werden aufgezeichnet. Der Mitschnitt steht im Anschluss drei Monate lang zur Nacharbeit zur Verfügung.
Außerdem erhalten Sie eine Video Sammlung der vermittelten Basisübungen, sowie ein Theorie Handout.
Bei der Fülle an spannenden Inhalten beste Voraussetzungen für einen optimalen Lernerfolg.
Starten Sie mit dieser ersten Serie an Grundkurs Webinaren, die sich basierend auf der aktuellen Faszienforschung kompetent mit der essenziellen Bedeutung des Kollagengewebes für den elastisch- starken Beckenboden befassen.
Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen, kann einzeln gebucht werden und widmet sich jeweils einer spezifischen, faszialen Eigenschaft. Auf Basis der aktuellen Faszienforschung wird Ihnen dann anschaulich das darauf aufbauende Trainingsprinzip vermittelt . Direkt anwendbar in Training und Therapie, in Einzelpraxis und Kursen. Lernen Sie in Theorie und Praxis, welche essenzielle Rolle die Faszien für eine gesunde Beckenbodenfunktion spielen und erweitern Sie Ihr therapeutisches und trainingsbezogenes Repertoire mit evidenzbasierten faszialen Konzepten, die über das klassische Beckenbodentraining hinausgehen.
Jedes Webinar wird aufgezeichnet und steht Ihnen anschließend drei Monate lang zur Verfügung. Ich freue mich darauf, Sie in dieses spannende und wichtige Gesundheitsthema zu begleiten!
Aktuelle Termine 2026
Grundlagen 1: 21. Jan | 28. Jan | 04. Feb | 11. Feb 2026
Grundlagen 2: 18. Mär | 25. Mär | 01. Apr | 08. Apr 2026
Kursgebühren
Einzelticket: 110€ für ein Webinar
Paketbuchung: 395€ für 4 Webinare
Trainingsprinzip: wahrnehmen und differenzieren: muskulär – faszial
In diesem Webinar beleuchten wir die faszialen Fakten der anatomischen Grundlagen lokal im Becken und Beckenboden, um die signifikante Bedeutung der Kollagengewebe für die gesunde Funktion zu verstehen. Darüber hinaus sehen wir uns die fasziale Spannungsübertragung der Hüftmuskulatur an, die maßgeblich zur Beweglichkeit der Hüftgelenke und zur Stabilität im Beckenboden beiträgt. Auf Basis dieser spannenden Theorie üben wir grundlegende Trainingselemente, die muskuläre Konzepte, gezielt um die Komponente Faszien erweitern.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: fasziale & muskuläre Atemstimulation
In diesem Webinar vertiefen wir das Verständnis der faszialen Wechselwirkungen zwischen Atmung, Beckenboden und Blase. Sie lernen, muskuläre und fasziale Atemdynamiken differenziert zu erfassen und gezielt in Therapie und Training zu integrieren. Ein besonderer Fokus liegt auf der funktionellen Bedeutung der endopelvinen Faszie für die Kontinenzmechanismen. Darüber hinaus erweitern wir das fasziale Beckenbodentraining um die myofasziale Adduktorenkette, die über die plantare Faszie, den Beckenboden und die Bauchwand eine zentrale Rolle in der Spannungsübertragung und der Blasenkontrolle spielt.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: Kräftigen & federn
Die Funktionalität des Beckenbodens wird maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen mit dem Verlust an elastischer Belastbarkeit und flexibler Gleitfähigkeit der Kollagengewebe einher. Das vormals federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur ,ausgeleierten’ Hängematte. Diese aktuellen Erkenntnisse erfordern ein Training, das weniger muskulär-statisch, sondern weit mehr faszial-dynamisch ausgerichtet ist.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: Release & Rehydration
Die viskösen, flüssigen Eigenschaften der Faszie spielen eine zentrale Rolle für die Stoffwechselaktivität, Gleitfähigkeit und durchlässige Beweglichkeit im kleinen Becken. Ein zentrales Molekül ist Hyaluron, das für die Hydration der extrazellulären Matrix und der faszialer Strukturen verantwortlich ist. Stagnation und Verdichtungen beeinträchtigen nicht nur die Bewegungsökonomie, sondern bilden zudem die Ausgangslage für schmerzhaft-dysfunktionale Prozesse im Beckenbereich. Dieses Webinar vermittelt wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur faszialen Fluidität und zeigt praxisrelevante Techniken zur Rehydration, Selbstbehandlung und Bewegungsoptimierung.
Theorie:
Die fluiden Anteile der extrazellulären Matrix und deren Aufgaben für den Stoffwechsel
Pathophysiologie verklebter Faszien: Bewegungseinschränkung und Schmerzsensitivierung
Hyaluronan und die Bedeutung für Durchfeuchtung und Gleitfähigkeit im kleinen Becken
Faszienfreundlicher Lebensstil: Empfehlungen zur Reduktion schleichender Entzündungen
Praxis:
Fluide Bewegungssequenzen zur körpereigenen Stimulation von Hyaluron
Selbstbehandlung: wirkungsvolle Release-Positionen für den Beckenboden
Perineum‑Release mit dem Faszienball zur lokalen Stimulation der Matrix Reydration
Dehnablauf zur Gewebereinigung und Rehydration mit Fokus auf den Beckenboden
Trainingsprinzip: Dehnen & Lösen
Dieses weiterführende Webinar befasst sich mit der myofaszialen Spannungsübertragung in drei Lagen für den funktionellen Beckenboden. Ergänzend werden die konstitutionellen Bindegewebetypen anhand deren genetischer Disposition beleuchtet. Ein diagnostischer Test ermöglicht die Einschätzung von Hyper- oder Hypomobilität, und darauf aufbauend, spezifische Behandlungsempfehlungen. Im praktischen Teil steht in diesem Webinar das Trainingsprinzip des faszialen Dehnens im Mittelpunkt – mit besonderem Augenmerk auf das Verbessern der Mobilität und auf das Lösen eines hypertonen Beckenbodens.
Theorie:
Praxis:
Trainingsprinzip: Kräftigen & tonisieren
In diesem Webinar steht das speziell entwickelte Trainingsprinzip des Tonisierens im faszialen Fokus. Dieses zielt auf das Straffen und Stärken des muskulären Bindegewebes im Beckenboden ab. Bei hormonellen Veränderungen, postoperativen Prozessen, Narbenbildungen oder altersbedingten Umbauprozessen verliert das kollagene Gewebe an Elastizität und Festigkeit. Über das Tonisieren der Beckenbodenfaszien in Bezug zu den dreidimensional vernetzten, myofaszialen Spannungszügen, wird die Kollagensynthese und die strukturelle Regeneration gefördert.
Theorie
Praxis
Trainingsablauf mit sämtlichen Prinzipien
Dieses Webinar befasst sich mit den muskulären Grundlagen der inner unit sowie der dynamischen Stabilität im lumbopelvinen Bereich. Das etablierte Konzept der Core Stability wird dabei gezielt um die fasziale Komponente erweitert. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegen: die thorakolumbale Faszie leistet einen signifikanten Beitrag zur lumbalen Stabilität. Zudem wirkt sie spannungsleitend bis in den rückwärtigen Beckenboden und unterstützt dessen gesunde Funktion.In der praktischen Anwendung stehen gezielte Einzelübungen für die drei funktionellen Lagen der thorakolumbalen Faszie im Mittelpunkt, erweitert über einen Trainingsablauf für das Kraftzentrum Mitte.
Theorie
Praxis
Trainingsprinzip: propriozeptiv stimulieren und sinnlich wahrnehmen
Faszien sind weit mehr als ein Verpackungsgewebe. Sie sind hochgradig sensorisch innerviert und spielen eine zentrale Rolle in der Spannungsregulation und Körperwahrnehmung. Eine gestörte Propriozeption kann mit funktionellen Beschwerden oder chronischen Schmerzzuständen assoziiert sein. In diesem Webinar steht die propriozeptive Schulung des Beckenbodens im faszialen Fokus: Über achtsame Bewegung, taktile Reize und die Stimulation faszialer Mechanorezeptoren wird die feine Wahrnehmung im kleinen Becken stimuliert. Ziel ist es, das Wohlbefinden zu fördern, Dysbalancen frühzeitig zu erkennen und Schmerzen nachhaltig zu modulieren.
Theorie
Praxis
Das Besondere an diesem Format ist die Kombination aus Selbststudium auf Basis von Mitschnitten und Videos, mit Live Streaming Supervision am Ende einer Webinarserie. Du kannst direkt nach dem Kauf starten und die Inhalte in Deinem eigenen Tempo erarbeiten. Sobald Du die vier Webinare abgeschlossen hast, hast Du die Möglichkeit, eine persönliche Supervisionseinheit mit mir zu buchen. In dieser Supervision klären wir Deine offenen Fragen und vertiefen gemeinsam die praktische Anwendung. Die Einheit wird aufgezeichnet, sodass Du sie Dir im Anschluss jederzeit noch einmal anschauen kannst.
Starten Sie mit dieser ersten Serie an Grundlagen Webinaren, die sich basierend auf der aktuellen Faszienforschung intensiv mit der essentiellen Bedeutung des Kollagengewebes für den elastisch- starken Beckenboden befassen.
Jedes Webinar ist thematisch in sich abgeschlossen. Die gesamte Serie widmet sich jeweils einer spezifischen, faszialen Eigenschaft und vermittelt Ihnen anschaulich in der Praxis das darauf aufbauende Trainingsprinzip. Direkt anwendbar in Training und Therapie.
Lernen Sie in Theorie und Praxis, welche essenzielle Rolle die Faszien für eine gesunde Beckenbodenfunktion spielen und erweitern Sie bewährte Ansätze um die Komponente Faszie für ein modernes, effizientes Beckenbodentraining.
21.01. I 28.01.
04.02. I 11.02.
Webinarserie
Günstige Paketbuchung: Grundkurs I Webinar 1-4
€ 395
21. Januar
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 1
Muskuläre Mythen & Fasziale Fakten
Trainingsprinzip: Differenzieren: muskulär & faszial
€ 110
28. Januar
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 2
Atem, Zwerchfell und fasziales ‘Finetuning‘ für die Blase
Trainingsprinzip: fasziale & muskuläre Atemstimulation
€ 110
04. Februar
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 3
Schlaffe Hängematte oder elastisches Trampolin?
Trainingsprinzip: Kräftigen & Federn
€ 110
11. Februar
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 4
Flüssige Matrix, gesunder Stoffwechsel, geschmeidige Bewegung
Trainingsprinzip: Release & Rehydration
€ 110
18. März
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 5
Zuviel, zu wenig oder wohlgespannt?
Trainingsprinzip: Dehnen & Lösen
€110
25. März
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 6
Schlaff oder Straff? Gesunde Spannkraft
Trainingsprinzip: Kräftigen & Tonisieren
€110
01. April
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 7
Kraftzentrum Mitte: Lumbale Stabilität & Rückenfaszie
Trainingsablauf mit sämtlichen Prinzipien
€ 110
08. April
14:00 – 17:30 Uhr
Webinar 8
Faszien das Sinnesorgan: Wohl oder Weh im kleinen Becken?
Trainingsprinzip: Propriozeptiv stimulieren & sinnlich wahrnehmen
€110