Unser Programm zur

Education on Fasciae Training

Grundlage des Faszientrainings sind die aktuellen Erkenntnisse der internationalen Faszienforschung und die enge Zusammenarbeit mit der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group, Universität Ulm), Namhafte Sportwissenschaftler und Bewegungstherapeuten entwickeln in einem regen Austausch seit 2010 das  ganzheitliche Trainingskonzept Fascial Fitness. Das Fascial Fitness Trainingskonzept lässt sich in präventiven Gesundheitsprogramme, ganzheitlich ausgerichtete Bewegungsansätze, die medizinische Rehabilitation und das Training für Leistungssportler integrieren. Inzwischen haben die Basis Konzepte  und die vier Trainingsprinzipien von Fascial Fitness in großem Umfang  im der Sport-und Athletik , in Fitness Studios  und die Tanz- und Bewegungsszene Einzug gehalten.

Was sind die Ziele von Faszientraining? Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reißfest und kräftig; es bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit sowie geschmeidig  elegante Bewegungen. Ein gesunder Faszienkörper ist resilient – das bedeutet, er zeichnet sich durch eine große Flexibilität bei gleichzeitig hoher Belastbarkeit aus.

  • Das elastische Kollagennetzwerk dient als eine natürliche Prophylaxe vor Sportverletzungen. Die meisten Sportverletzungen sind keine muskulären Schäden, sondern betreffen das kollagene Gewebe, das jenseits seiner Möglichkeiten belastet wurde.
  • Ein gut trainiertes Bindegewebe leistet einen bislang weitgehend unterschätzten Beitrag für einen starken und damit schmerzfreien Rücken.
  • Sich in der eigenen Haut fühlen’ müsste eigentlich heißen, ‚sich in den eigenen Faszien wohlfühlen’, denn als sensorisches Organ trägt das kollagene Netzwerkes maßgeblich zu unserem ‚Well-Being’ bei.
  • Ist das muskuläre Bindegewebe intakt, dann ist der vitale Schwung auch im Älterwerden garantiert. Dann bleiben wir beweglich, bewegen uns geschmeidig und – im wahrsten Sinne des Wortes – leichtfüßig durchs Leben.
  • Faszial gesteuerte Bewegungen gehen mit einer gesteigerten Effizienz, wie zum Beispiel bei Sprung- und Schnellkraft, einher und vermitteln gleichzeitig den Eindruck von Mühelosigkeit und geschmeidiger Eleganz.
  • Ein weiterer Bonus: es sind die Faszien, die dem Körper Halt und Form geben. Richtig trainiert sind sie verantwortlich für einen gesunden Muskeltonus und eine straffe Körperkontur.
  • Step 1: FF Intro Kurs

  • Step 2: FF Trainer Kurs

  • Step 3: FF Advanced Trainer Kurs

  • Spezial: Fascial Toning

  • Spezial: Fasziales Beckenboden Training

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