Im Aufbaukurs werde Inhalte  aus der aktuellen Faszienforschung in Bezug zum Beckenboden vertieft und  in ein Faszien orientiertes Training für ‘das Kraftzentrum Mitte’ umgesetzt.  Hierbei spielen myofasziale Ketten  eine wesentliche Rolle. Diese Spannungszüge sind dreidimensional vernetzt und übertragen ihre Kräfte  unmittelbar auf  den Beckenboden. Sind sie ausgewogen und wohlgespannt, dann  ist es der Beckenboden auch.  Aus gutem Grund trainieren wir also nicht nur lokale Beckenbodenmuskeln, sondern   beziehen  das  Training der Rückenfaszie, der Adduktorenkette und des abdominalen Netzwerkes für ein starkes Kraftzentrum Mitte ein. Kollagengewebe verändert sich durch mechanische Belastungen, hormonelle Einflüsse oder schlichtweg dem Älterwerden. Diese  Fibrotisierung ist ein wesentlicher Grund für den Verlust an elastischer Spannkraft. Hier setzt unter anderem das Trainingsprinzip fasziales Tonisieren an.  Ein modernes, funktionelles Beckenbodentraining bietet  also zu den bekannt-bewährten, meist muskulär ausgerichteten Übungsprogrammen, ein um die Komponente Faszien erweitertes Konzept. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen wie das geht.

Inhalte in Theorie und Praxis
  • Aktuelles aus der Faszienforschung relevant für das fasziale Beckenbodentraining
  • Das ‘Tensegrity’ Modell, myofasziale Zuglininen und Kraftübertragung ins kleine Becken
  • Konstitutionelle Bindegewebetypen: Diagnose, Tests und Tonusregulation
  • Das Trainingsprinzip fasziales Tonisieren zur Gewebestraffung bei Beckenbodenschwäche
  • Abläufe zur Tonisierung für die myofaszialen Zuglinien mit Bezug zum Beckenboden
  • Der Einfluss von hormonellen und biochemischen Faktoren auf die Kollagensynthese
  • Faszien Training für die Rumpfstabilität und einen starken, schmerzfreien Rücken
  • Stress, Schmerz und Faszien als Organ der Emotion
  • Spezifische Stimulation der faszialen Mechanorezeptoren zur unterstützenden Therapie bei senso-motorischer Amnesie
  • ‘Release and Restore’: Regeneration durch Wahrnehmungs -Verfeinerung. Lösende Atemsequenzen, schmelzende Dehnungen und die Praxis der inneren Achtsamkeit
Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Diese Weiterbildung ist offen für interessierte Laien, sowie ‘professionels’ wie Bewegungstrainer, Physio- und Körpertherapeuten. Die Inhalte werden zu einem Drittel Theorie und zwei Drittel Praxis gewichtet. Erleben Sie selbst wie belebend Beckenboden Übungen entsprechend den Fascial Fitness Prinzipien variiert werden können, um zur Muskulatur auch unsere Faszien gezielt zu trainieren. Im Aufbaukurs werden bekannt bewährte Übungen zu einem innovativen und effektiven Beckenbodenkonzept erweitert, bei dem ein gezieltes Training der Faszien nicht fehlen darf.

Die Inhalte für den 2 Tage Grundkurs Fasziales Beckenbodentraining finden Sie hier

Kursleitung
Divo Müller
Begründerin des Faszialen Beckenbodentrainings
Termine
Das Buch zum Training