Tiger Body Workout (DE)

Um gesund älter zu werden und dabei jugendlich schwungvoll zu bleiben, spielen Struktur und Qualität des muskulären Bindegewebes – die sogenannten Myofaszien – eine zentrale Rolle. Im „Fascial Fitness", diesem topaktuellen und speziell auf das muskuläre Bindegewebe zugeschnittenen Training zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren „Tiger Body" und die damit verbundene kraftvoll elastische Ganzkörperspannung aufbauen, Ihren jugendlich leichten Schwung zurückgewinnen, sowie den körpereigenen Bodysuit, also eine straffe Körperkontur, dauerhaft aktivieren. Katzenkörpergenuss und gesunde Wohlspannung inklusive.

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Training für die Faszien: die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

Faszien, das muskuläre Bindegewebe, geben nicht nur Halt und Struktur, sondern sorgen auch auch für die knackige Körperform. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Oberschenkel ab, ob dieser straff und wohlgeformt ist oder eher wie Wackelpudding aussieht. Die Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur lautet:

Verfeinern + Federn + Tonisieren + Beleben

Divo Müller führt Sie in Einzelübungen und einem Trainingsablauf zum Straffen des Bindegewebes für Rücken, Bauch, Po und Oberschenkel durch dieses topaktuelle Programm.

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Fascial Toning (DE)

Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom Tonus der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben wir eine gut geformte straffe Körperkontur, und nur so werden wir Cellulite, Winkeärmchen und den Hängepo dauerhaft los. Faszientraining sorgt aber nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können. Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit Ihrem Mann, dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip, ganz neue Übungen für Menschen entwickelt, die ein eher schwaches Bindegewebe haben, und stellt dieses Ganzkörperprogramm nun erstmals in einem anschaulich bebilderten Ratgeber vor.

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Fascial Toning (EN)

Fascia are a building network in our body that give us support, structure, and form. Whether a thigh looks tightly stretched or rather like jelly basically depends on the tone of the fibrous connective tissue—the fascia—which surrounds it. Therefore, we must train fasciae in addition to muscles. Only then do we have a well-formed and firm body shape, and training fasciae is the only consistent way to get rid of cellulite, bat wings, and a flabby bottom. Not only does training your fasciae ensure a fit body, but it also enables you to move with juvenile elasticity, easily and painlessly. In cooperation with Dr. Robert Schleip, a renowned researcher of fascia, Divo Müller has developed new exercises for people who have rather weak connective tissue. Her new full-body program is presented in this clearly illustrated guide.

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Bodybliss

Pure Lust an der Bewegung ist das Leitmotiv von Bodybliss – dem sinnlichen Körpertraining mit dem Glücksfaktor. Es kombiniert fließende Bewegungen mit vitalen, dynamischen “Jungle Gym"-Elementen, stärkt das Kraftzentrum Beckenboden und führt über feinsinniges Erspüren zu einem erweiterten und wachen Körperbewusstsein.

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